Manfaat Markisa Untuk Kesehatan

Manfaat Markisa Untuk Kesehatan -Buah markisa merupakan salah satu buah dengan kandungan Vit. C yg sungguh baik. Mengonsumsi buah markisa sudah memenuhi sekitar 50 persen dari kebutuhan Vit. C harian anda. 

Sumber antioksidan. 

Buah markisa merupakan buah dengan kaya kandungan antioksidan yg cukup manjur melawan berbagai macam penyakit seperti kanker & infeksi. 

Merawat kesehatan pencernaan. 

Buah markisa berkhasiat buat mengobati berbagai macam problem pencernaan seperti sembelit. buah tersebut pun merupakan obat yg sungguh baik buat penanganan hyperacidity, lambung & ulkus duodenum. 

Kaya bakal Beta karoten. 

Kandungan betkaroten dalam buah markisa bisa mendorong perkembangan tulang & gigi, perbaikan jaringan tubuh, menurunkan resiko arthritis, penyakit Parkinson & depresi. 

Kaya bakal kandungan jat besi. 

Markisa merupakan salah satu makanan yg memiliki kandungan jat besi cukup tinggi. Dalam 1 cangkir buah markisa memiliki kandungan sekitar 4 mg jat besi. 

Memiliki kandungan polat. 

buah markisa diketahui merupakan salah satu dari makanan yg memiliki kandungan asam polat cukup baik, asam polat memiliki fungsi buat merawat kesehatan mental & otak, dan bisa mencegah terjadinya cacat di bayi selama masa kehamilan sang ibu. Selain itu, asam polat pun bisa menurunkan kadar colesterol & menaikan sirkulasi. 

Membantu menstabilkan berat badan. 

Buah markisa bisa membantu dalam menurunkan berat badan sebab memiliki kandungan rendah kalori, sodium & lemak. Meskipun rendah kalori & juga lemak Buah markisa pun tinggi bakal karbohidrat & gula alami yg bisa dengan cara cepat menaikan stamina kita sesudah lelah beraktipitas. 

Memiliki kandungan kaya serat. 

Buah markisa sumber serat yg sungguh baik. Dalam 100 g buah amrkisa memiliki kandungan 10,4 g atau 27 persen serat . Serat sungguh diperlukan buat diet & membantu menurunkan colesterol dalam darah. Selain itu serat dalam buah markisa pun bisa membantu melindungi selaput lendir usus dengan tips menurunkan paparan jat-jat beracun didalam usus besar dan mengikat bahan kimia yg merupakan faktor penyebab terjadinya kanker di usus besar. 

Memiliki kandungan kaya kalium.

Buah markisa sungguh tinggi bakal kalium . Dalam 100 g buah markisa memiliki kandungan sekitar 348 mg kalium. Kalium merupakan komponen yg sungguh penting buat membantu mengatur detak jantung & kestabilan tekanan darah. 

Baik untuk pengidap asma. buah markisa zat giji yg bisa meringankan serangan asma. Selain sebab buah tersebut memiliki kandungan Vit. C, markisa pun mempunyai epek memblokir histamin yg mengakibatkan tanda penyakit asma.